Ο εγκέφαλός σας δεν κρίνει το σωστό ή το λάθος, απλώς επαναλαμβάνει αυτό που του διδάσκετε.
Η επιστήμη αποκαλύπτει μια ισχυρή αλήθεια για το μυαλό σας. Ο εγκέφαλός σας δεν ξέρει στην πραγματικότητα τι είναι καλό ή κακό, ξέρει μόνο τι είναι οικείο.
Μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται νευροπλαστικότητα, ενισχύει τις συνδέσεις που χρησιμοποιείτε περισσότερο, είτε σας εξυπηρετούν είτε όχι.
Κάθε σκέψη, συνήθεια ή αντίδραση που επαναλαμβάνετε γίνεται ένα μονοπάτι που ο εγκέφαλός σας ακολουθεί πιο εύκολα την επόμενη φορά.
Σκεφτείτε το σαν να σκαλίζετε αυλάκια σε βρεγμένη άμμο.
Όσο πιο συχνά τρέχει νερό στο ίδιο μονοπάτι, τόσο πιο βαθιά γίνεται. Έτσι μαθαίνει ο εγκέφαλός σας.
Αν επαναλαμβάνετε συνεχώς αρνητικές σκέψεις ή ανθυγιεινές συνήθειες, ο εγκέφαλός σας τις συνδέει. Αλλά να τα καλά νέα: ο ίδιος κανόνας ισχύει και για τις θετικές.
Με συνέπεια, μπορείτε να επανασυνδέσετε τον εγκέφαλό σας για ηρεμία, συγκέντρωση και ευτυχία.
Δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά κάθε μικρή προσπάθεια μετράει. Αντικαταστήστε την κριτική με ευγνωμοσύνη. Ανταλλάξτε τον φόβο με δράση.
Ο εγκέφαλός σας ακούει την επανάληψη περισσότερο από τη λογική. Είστε, από πολλές απόψεις, ο γλύπτης του δικού σας μυαλού.
Αυτό που εξασκείς, αυτό γίνεσαι. Γύμνασε τις σκέψεις σου σαν μύες, και ο εγκέφαλός σου θα ακολουθήσει.
